アトピーを卒業しよう ③ すぐに出来ること

健康・美容

アトピーを卒業しよう ③ すぐに出来ること

アトピーで苦しんでる方、大人も子供も多くなりました

私の子供も苦しみました

でも卒業できたのです

医者でもなく、栄養士でもないので体験談しか話せませんが

少しでも苦しみを和らげるヒントになればと思いペンをとりました。

さあ、本題の食事です

身体は食べ物を摂取して作られていますよね

皮膚にぶつぶつでてくるのは身体が毒素を出そうしているわけです

これは、身体に合わないものが取り入れてしまったわけです

アレルギー原因を取り入れず除去する治療と

取り入れながら治療する方法があります

基本は症状をでない身体を作りあげるのが家族の仕事

通院できる病院はどんな方法で対処されるかわかりませんが

アレルギー原因だけでなく、ほかの食品も気をつけた方がいいのです

好きなもの、よく食べるものに向き合ってください

水、調味料、米、パン、野菜、好きな食品に原因があるように思えます

安い食品は何故安いか、高い食品は何故高いか考えるのもいいと思います

海外輸入の冷凍食品は安く提供して頂いてます

もちろん企業の努力もあるでしょう

遠くから運んで人件費も安く考えて痛まないように工夫されています

綺麗なパッケージとともに。すごく手がかかってますよね

近郊の畑から仕入れた生の野菜は何故手のかかった食品よりも高くつくのでしょう?

虫が好む野菜は、見た目が悪く商品にならないと言われますね

虫が好まない食品が私達が食べてることもあります

自分たちが食べる食品を今一度確認した方がいいかもしれません

冷凍食品を使うよりも、自分で素材を一手間加えて冷凍保存する方が安心です

素材が見えるからです

出来るだけ、身体に入ってくるものを認識する習慣をつけましょう

無添加、有機野菜、減農薬、など少しでも体内に食べ物でないものを取り入れ無いようにしましょう

【お茶】

ペットボトルのお茶はやめて、家で作って持ち歩く
利尿効果のあるもので、飲みやすいものがいいでしょう
味に個性があるのは、飲まなくなったので
薬用的なブレンドされたお茶に落ち着きました

【出汁】
出汁は、昆布を水に浸し、鰹を加えて出汁を作り冷茶ボトルに保存すると、
使う分だけ使用出来るので便利でした

【りんごジュース】
りんご1個に人参1/3をジューサーにかけて飲みました
人参パワーで皮膚の効果が抜群です

【豆乳ジュース】
無調整の豆乳にバナナを加えミキサーにかけて出来上がり
これも皮膚の効果が抜群です

生のまま使うのはいいですね

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