ネット上で噂の「アボカド 健康」をまとめてみた!

健康・美容

ネット上で噂の「アボカド 健康」をまとめてみた!

アボガドの魅力(森のバターオレイン酸が豊富・天然のサプリメント・食べる美容液)

シミ、そばかす予防にビタミンEが活性酸素を除去し、メラニンが作られにくくなります

血流を促す作用もあるため肌の新陳代謝が活発になりシワ、乾燥肌の若返りに役立ちます

高カロリー(お茶碗1杯分のご飯ではありますが、食物繊維が多いという点ではダイエット中の人におすすめです。

血圧を下げるカリウムが豊富

利尿作用や便秘防止にあります。

マヨネーズを使わずに塩や醤油でで食べましょう

オレイン酸が豊富

悪玉コレステロールを抑える働きがある

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